Fumer vous aide-il à rester mince ? 0
Toutes vos nouvelles locales
La maxime «J'arrête, j'y gagne!» du Défi Tabac sonne aux oreilles de plusieurs comme «J'arrête et j'y gagne quelques livres». La peur d'engraisser est une barrière importante sur le chemin de la réussite vers l'abandon du tabagisme, mais est-ce vrai de penser que la cigarette aide au contrôle du poids?
Fumer n'est pas un régime et ne fait pas maigrir. Une étude scientifique, menée ici même à l'Université de Montréal, a établi qu'il n'existait aucun lien entre la cigarette et le poids chez les jeunes filles. Alors, pourquoi observe-t-on souvent un gain sur la balance après avoir cesser le tabac? D'abord, plusieurs ex-fumeurs remplacent le geste de fumer par le grignotage. S'occuper inconsciemment les mains et la bouche peut effectivement se révéler efficace pour résister à l'envie de fumer. Ensuite, il est prouvé que la nicotine contenue dans la cigarette, en plus de supprimer votre sensation de faim, diminue votre sens du goût, donc le plaisir et le désir de manger. Votre engouement pour la nourriture peut donc augmenter avec l'arrêt du tabac. Pensez-y bien! La cigarette contient plus de 4000 substances toxiques, dont plus de 50 pouvant causer le cancer. Ne croyez-vous pas que les bons côtés à écraser la cigarette sont largement supérieurs aux désavantages subits à court terme? Bien encadré, il est très possible de cesser le tabac sans prendre une livre.
Un truc: Plutôt que de grignoter quand l'envie de fumer vous prend, mâchouillez un bâton de cannelle. Étant de forme très similaire à la cigarette et ne contenant aucune calorie et plusieurs antioxydants, la douce écorce du cannelier peut s'avérer être un précieux allié dans l'arrêt du tabac.